前橋桜ボーイズでは・・十数年前より・・１０時、１５時の補食！食育を行っています。勿論！お昼ご飯も・・補食、食育と別に食べています！
食が細い・・身体の小さな子供達選手には・・大変なトレーニングになるのかもしれません・・。
（画像は約十数年前の食育の様子・・懐かしい顔も・・）
中高生のスポーツ選手では、一日約３０００キロカロリー以上が必要と言われます。ご飯一合で約５0０キロカロリー・・白米で約６合分の計算となります。ただ・・おかずとご飯で３０００キロカロリー以上ですから・・ご飯だけ食べれば良いわけではありませんね。・・必ず栄養バランスを考えて摂取して下さいね！！
さすがに・・二年生・・三年生・・と年代が進むにつれて・・食育トレーニングに時間が掛かりませんが・・やはり一年生の頃には・・なかなか・・食べられずに時間が掛かってしまう子供達も多いようです。しかし、続けていれば必ず食も太くなり！身体も大きくなります！・・食べる事が苦手な子供達も・・その保護者達も・・そのことを理解して！そのことを説いて・・食育トレーニングを行っています！！
保護者方々は、色々と大変なことと思いますが・・一日の食事量で何カロリー摂取出来ているのか？・・朝食・・１０時補食・・昼食・・１５時補食・・夕食・・と３０００キロカロリー以上を摂取出来ているのか？
時には考え・・カロリー計算をしてみて下さい！・・子供達選手の身体づくりの為にも・・摂取カロリーを意識してみて下さい・・🌸
勿論、土日だけ・・３０００キロカロリーを摂取していても意味がありません。普段日・・平日にも・・如何に食事量を増やすことが出来るか？何カロリー摂取しているのか？・・是非とも、食育トレーニングを、ご家庭でも実践して頂ける様にお願い致します。・・平日のおやつも・・スナック菓子よりもおにぎりなどで！！
今をときめく！大谷選手は・・高校時代にはどんぶり１３杯、今でも一日７食を食べて身体づくりを行っているそうです。大谷選手のように・・簡単にはなれませんが・・目標や夢に向かって努力することは・・決して無駄になりません！・・大谷選手に負けない努力をしてみる事も・・自分の自信につながるのではないでしょうか！！
少なからず・・一年生たちも・・確実に・・この数か月で食べられる様になって来ています！・・自信を持って！・・これからも食育トレーニングを継続して！感謝の気持ちを持って・・食育トレーニング！を頑張って下さいね・・🌸
例え・・一人になっても・・最後まで諦めず！・・居残りになっても・・食育トレーニングをすること！・・ご飯一粒も無駄にせず！・・感謝の気持ちを持って完食します！！・・きちんと・・ご馳走様でした！が言える様に・・皆が完食します！！
これまでには・・ほんの数名・・食べ物を粗末にする子供達もおりました・・食べることがままならない・・そんな子供達が世界に多く存在する中で・・非常に贅沢な話なのかもしれません。・・だからこそ・・食べられることへの幸せ・・食べられることへの感謝・・保護者への感謝を・・これまで以上に教えつつ・・今後も・・続けられる限り、出来る限り長く・・保護者皆様のお力をお借りしながら・・食育トレーニングを継続して行きたいと思っております・・🌸
皆様からのご支援をいつでもお待ちしております！・・『すべては食から！』・・前橋桜ボーイズ🌸
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