令和6年8月7日(水) 旧前東商体育館
本日は、ナイター練習の予定でしたが・・☔予報の為、体育館練習に切替えました！
体育館練習では・・ボールを使った練習が出来ませんが・・アップやスイング・・
そしてきついトレーニング系の練習が多くなりますね！
現在、当球団では通称『ずけトレ』を毎練習ごとに行っています！・・ストレッチや体幹トレーニングも行いますが！・・ずけトレは、筋力アップに加えて心肺能力の向上、持久力の向上に役立ちます！！
『ずけトレ』サイドシザーズ～バイシクル～ランニングラウンジ～スーパーマンタップ～ハイニー～バーピージャンプ～プランクプッシュアップ～Ｖ̪̪シットタッチの全8種目を1回20秒のち10秒休憩を2セット、1セットごとに3分休憩を入れて行います！
ご参考に昨日のトレーニング動画をいくつかアップしました。
選手の皆さんは、是非、SAKURA Tubeを観て、きちんとしたトレーニング法を学び、自主トレや週末練習に活かして頂ければ幸いです・・🌸
SAKURA Tubeは＜メンバー専用ページ＞より！
体育館トレーニングでも！・・『すべては声から！』・・前橋桜ボーイズ🌸
体験予約受付中です！・・是非！『ずけトレ』を体験してみてください！
🌸🌸19期生募集！開始！🌸🌸
8月より19期生体験会を開始します！その後も毎月体験会を開催予定！スケジュールをこちらより確認して！是非！奮ってご参加下さい！
＊19期生募集人数15～20名を予定！場合により定員になり次第締め切ります！早めの体験会参加をお勧めします！興味のある方は是非！下記よりお問合せ下さい！
【公式】前橋桜ボーイズLINEはこちらより！お問い合わせメールはこちらより！若しくは電話にて！ご連絡を、お待ちしています・・🌸
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